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自然と心を落ち着かせる めっちゃ簡単な方法2025年11月25日ココロカロク~医療に従事して約30年✖️仏教の学びから綴るほーりーのブログ~大切なのは 『姿勢』 と 『呼吸』 脳血管障害や認知症の方々には ときどき ･･･NHKブックス)Amazon(アマゾン) きほんの呼吸 横･･･- 自律神経が整うと“疲れにくい体"になるって本当?!2025年11月25日Hrad Care Haus Nの人生100年時代をキラキラ生きに抜くための健康ラボ･･･寝る前のブルーライト・忙しさによる浅い呼吸・慢性的な眼精疲労こういった要･･･の特徴。頭がゆるむことで、胸や横隔膜の動きもスムーズに。◎ 4. 目･･･
- 辛さを薄める方法2025年11月25日愛され迷子の処方箋 ~恋に悩むあなたの心を男の視点でほどきます~･･･ください! ②胸を張って上を向いて深呼吸を5~10回しましょう悲しくな･･･れを5~10回繰り返すことで、横隔膜の緊張がほぐれ気持ちが楽になりま･･･
- ファシアとツボ2025年11月25日光線漢方･･･ 体を丸め手足を踏ん張る、息を止め浅い呼吸となり首・肩がすくむ極限の緊張･･･のフリーズ状態は特に内臓を守る横隔膜・腸腰筋・背面のファシアに持続し･･･
- ヨガの先生の魅力2025年11月25日英会話講師ママ☆バイリンガル子育て･･･ーチ①解剖学からこの3Dでわかりやすく横隔膜の状態を学ぶhttps://i･･･な電車に駆け込もうとするあなた呼吸や体に違いはあった?ストレスを抱･･･
- 【前編】バランスボールの効果2025年11月25日産後ママ専門♡美ボディ&愛されマインドで出産前より自信のある私になる!元CA直伝宅トレオンラインレッスン/MAIKO･･･ただけなのに「あれ?腰が軽い」「なんか呼吸しやすい」そんな小さな変化が積･･･弾む姿勢は胸を開いた状態なので横隔膜が動きやすくなって息がしやすくな･･･
- 息苦しさは電磁波の影響??2025年11月25日キラスピ系を卒業したあなたへ送るスピリチュアルブログ･･･して行くのですが、上半身がカチコチで肋骨が全然動いて居ない状態の方ばかり。 横隔膜も全然動いてないので深呼吸が出来ない状態になり、肩や首も凝ってしまい首･･･
- 【体幹が弱ると不調は必ず増える】あなたの痛みの正体は“支える力"の低下かもしれません2025年11月25日美容整体師くたにだ先生のブログ･･･が出やすくなり、疲労が抜けません。■ 呼吸が浅い人は体幹も弱りやすい呼吸･･･体幹とも密接に関係しています。横隔膜がしっかり動いていないと、コアの･･･
- 妊娠中の身体と心ふわりと整う **第2章2025年11月24日健康でいたい･･･るときに、自然治癒力血流改善痛みの緩和呼吸の安定といった働きが最大限に発･･･す。具体的には…肋骨をゆらして横隔膜を解放胸に触れてストレスを抜く骨･･･
- 時間がない時&やる気が今ひとつの時のフルート練習上達法~2つのパターン~2025年11月24日【何歳からでも挑戦できる!相模原市南区大人のためのフルート教室・フルートの優しい音色で心にそっと安らぎを✨】･･･、そして組み立てながら、ゆっくりと腹式呼吸をしたり、犬が暑い時などにして･･･(舌を出してハッハッ!)これで横隔膜、呼吸筋を目覚めさせます。今から･･･
